przed czy po

[...] Przysiady ze sztangą-klasyczne 5 serii x 6-8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii / 8 / Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej , 4 serie/ 12-10 / Wyciskanie z przed glowy 4 serie / 12-10 / Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 serie / 8 / TRENING - PUSH B Wykroki ze sztangielkami 4x12 wyciskanie hantli na dodatniej 4x15 Pompki [...]

a ja znalazłem kilka paczek aptecznego sildenafilu %-) też po terminie Gdybys mial obawy przed zjedzeniem, to wiedz ze sa tacy co zjedza %-) nie pchaj się ja byłem pierwszy%-) Czy przypadkiem nie trzymasz tego w aucie? Tonny odp na te pytanie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-19 11:44:02

Śniadanie, drugie śniadanie, posiłek oraz kolacja może byc? Ale posiłek po treningu czy przed?

również myślałem o beta alaninie ale dlaczego po treningu a nie przed ? kiedyś stosowałem ostrovitu dawała fajnego kopa a dodatkowo była bardzo tania, czyli ten zestaw od controlled labsa dalej jest na tym samym składzie i nic nie było zmieniane ? zastanawiałem się jeszcze nad jakimś lekkim spalaczem żeby mnie zbytnio nie podlało ale nie wiem czy [...]

[...] moje pytanie co do następnego strzału.Jak prawy pośladek będzie dalej bolał to w sb mam wbijać w niego? Czy może przerzucić się na któreś z ud,i wtedy np żeby uniknąć takiego dyskomfortu wbić np po 0.5ml w każde co w przyszłości może nie będzie mnie blokować przed strzałem. Pytanie może i głupie ale tak jak napisałem chcę mieć pewność. Pozdrawiam

[...] badania na zdjęciu) nie wiem czy pociągnąć clomid jeszcze z 10 dni i analogicznie tamox o kolejne 20 ? Da to coś żeby poziom testosteronu wzrósł jeszcze pod górną granicę ? przed cyklem bez saa było mniej więcej tak lh 4,7 FSH 9,2 test 470 ( ale w innej skali tamta zaczynała się od 200 ileś) estro 49 [...]

Brałbym jedną porcję białka po treningu i bcaa jedną porcję przed. Kupować czy nie ma sensu u mnie ? Jeśli tak to jakie i koniec tematu :)

[...] ryżu, makaronu, pieczywa, kasz. Czym zwiększać ilości kcal? Węglami prostymi, tłuszczami (np. Orzechy)? Czasem chodze później spać i po spozyciu kolacji jestem w stanie przyjąc następny posiłek. Czy moge np. o godz. 23 (ok godz. przed snem) zrobić sobie shaka z ryżem - skład wg info z tabelki /SFD/2017/3/14/331d664f1a5649b4b8b6ded36da532f0.jpg

zdjęcie stare 13 kg lat temu, też myślę o tym że po prostu wykorzystałem swój limit jakie dają mi te jelita między innymi dlatego wszedłem na bombę. Przed cyklem było podobnie nic się nie zmieniło ciekawym zjawiskiem też jest u mnie że problemy są największe w pierwszej części dnia. dokończę tą masówkę na mniejsze ilości kcal żeby organizm się [...]

[...] czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby zmniejszyć dolegliwości, poprawić prace jelit. Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-23 18:47:05 Tutaj przede wszystkim w znacznym stopniu (tak uważam) poprawi się, gdy zaczniesz stosować probiotyki, jakieś lepsze (te o których mowa była wyżej - są super, też zostały mi [...]

Dobra, polecę więc 100mg e2d może rzeczywiście wystarczy. W 5 i 10 tyg po 5tys jednostek rozumiem? Dołożyć do badań przed cyklem komplet na tarczycę i niektóre wątrobowe jak Alat Aspat Bilirubina GGTP? Czy jak nie miałem nigdy z tym problemów to nei ma sensu siana wyrzucać?

Weekend ciężki bo w pracy, wczoraj wolne i od pracy i od treningów- nie bez powodu :-) z dietą w miarę ok, poza 1 posiłkiem na mieście. Generalnie jednak tak czy siak raczej nie dojadłem. Dziś PUSH, 1. Skos 50-60-70-80-90kg x 12-10p 2. Płaska 50-70-90-110 x 8-5p 3. Żołnierskie 4x 55kg (?) x 10-8p 4. Dipsy 4x 10p 5. Unoszenie hantla zza głowy 3x [...]

[...] z treningu na trening była coraz lżejsza i mogłem dokładać obciążenia. W zasadzie to doszedłem do poziomów siłowych tylko ciut lepszych i to w niektórych ćwiczeniach niz przed początkiem redukcji. Dalej STOP i nic więcej nie moge ruszyć mimo zwiększania podaży kcal. Od ok 1-1,5 tygodnia stosuje diete jaką załączyłem w poprzednim poście. [...]

No to jak panowie zrobić bo już zgłupiałem :/ Lecieć jutro na te badania czy zrobić je przed wejściem na clom po hcg ??

ziki jesteś hardcorem tramal i alko? jakies objawy padaczkowe? slyszalem ze tramal to przedewszystkim zalezy jaki i musi byc cos antytelepiącego %-) Nie przesadzaj według mnie to lajtowy mix :) padaczki nie mam ale mozna być uczulonym na tramal a wtedy bezdech czy właśnie padaczka ale jak normalnie znosisz to bedzie ok...ja daje 200-300mg tramalu [...]

Nolve po 1tabs ed, jak przed wczoraj ari to już dzisiaj nolve normalnie z clomem brać czy poczekać jeszcze 1dzien ?

[...] konieczna przy treningu amatorskim o niewielkiej intensywności. Przy treningu amatorskim można spokojnie bazować na posiłku do 2 godzin. Kreatyna jest ok, może być brana przed ćwiczeniami. Najbardziej sprawdzonymi i sensownymi suplementami są: beta-alanina, monohydrat kreatyny i izolaty serwatkowe. To podstawowy set. Ze spalaczy [...]

Raczej nie jest to prowokacja bo mnóstwo ludzi otyłych, ale nie tylko, tak robi. Długie lata zaniedbań chcą nadrobić w 2-3 miesiące. Najlepiej przed wakacjami by mieć na plaży 6-pak. I później są "diety typu 1000 kcal" czy takie właśnie podejściem do tematu jak wyżej. A tu trzeba po prostu usiąść i z głową wszystko zaplanować...

[...] czy dojedzona? Mozzarella jako dodatek, po ciastkach :-) Treningi zgodnie z planem, wrzuce w weekend, bo mam teraz urwanie glowy. Trening nr IV jak dla mnie za krotki, mozemy cos dolozyc? Nie nagralam nic, silka napchana ludzmi, jestesmy tuz przed latem, wszyscy robia forme:-) Miska na jutro. /SFD/2017/10/26/ba1cb4c8a83048019fc61abe55fc21f6.jpg

Rozumie ze działa korzystnie przed pct 2 tygodnie po tescia, ale żeby brać z clomidem a w dodatku tydzień dłużej to dla mnie nowość .Czy potwierdzi ktoś ta teorię..?